आम से होने वाले फायदे (Benefits from mango)
आम (Mango) एक बहुत ही स्वादिष्ट or लाभदायक फल है, इसमें अधिक मात्रा me पौषक तत्व जैसे-कार्बोहाइड्रेट, विटामिन C, विटामिन A, B, पोटेशियम, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस or आयरन आदि paye जाते हैं, जो hmare शरीर की इम्युनिटी power बढ़ा देते है जिससे हमारा शरीर विभिन्न prakar के रोगों से लड़ने के लिये मजबूत or तत्पर हो जाता है।
Mango को फलों का king कहा जाता है और यह phal गर्मियों में mosam में ही मिलता है, इसलिये खासतौर पर children तो गर्मी के मौसम को Mango के मौसम के name से भी जरूर ही जानते होंगे, अलग अलग क्षेत्रों ke अनुसार Mango की बहुत ही अलग-अलग जातियाँ भी payi जाती है
jo स्वाद और आकार में काफी alag होती है जैसे – तोतापरी, दशहरी, सफेदा, हापुस, badam आदि। Mango को हम कच्चे और pake दोनों रूपों में प्रयोग में लाते है, पके हुए Mango से हम मिल्कशेक, शर्बत, आइसक्रीम, बर्फी और bhi बहुत से स्वादिष्ट व्यंजन बनाकर तैयार करते है
to साथ ही साथ हम कच्चे Mango से भी अचार, चटनी, कच्चे Mango का पना, कढ़ी और कच्चे आम की लौंजी आदि बहुत ही dish बनाते है। Mango स्वादिष्ट होने के साथ बहुत से लाभदायक gud अपने अंदर छुपाकर रखता है जिनके बारे में आज हम आपसे बात करेंगें,
तो आईये Mango हम आम से होने वाले लाभों (Benefits from mango) के बारे में बात करेंगें क्योकिं जब आप Mango से होने फायदों में बारे में जानेंगें तब आम का स्वाद कई gud आपने आप बढ़ जायेगा।
आम से होने वाले फायदे (Benefits from mango) -
1. Mango खाने से आँखों से संबंधित rogo se छुटकारा पाया जा सकता है क्योंकि Mango में अन्य सभी फलों में sabse ज्यादा विटामिन A पाया जाता है, इसलिए Mango का prayog रतौंधी के लिये kaphi लाभदायक माना जाता है।
2. Mango का prayog खाने के साथ-साथ बहुत se सौंदर्यवर्धक नुस्खों में भी किया जाता है, agar आप भी निखरी और चमकदार त्वचा पाने चाहते है तो 2 चम्मच Mango के गूदे बाउल में निकालकर इसमें आधा चम्मच शहद और थोड़ा दूध मिलाकर लगाने से त्वचा के rang में अंदरूनी निखार आ जाता है।
3. गर्मी के dino में लू लगने की समस्या का ज्यादातर सभी logo को सामना करना पड़ता है, लू की समस्या से bachne के लिए कच्चे Mango की प्याज के साथ की चटनी बनाकर अपने khane में जरूर शामिल करें, यह स्वादिष्ट चटनी आपके खाने के स्वाद को तो दोगुना करेगी ही, साथ hi साथ आपको गर्मी की भयंकर वाली लू से भी बचायेगी।
4. जिन लोगों को नींद न आने की समस्या हो वो rat को सोते samay पके हुये Mango को खाकर ठंडा दूध पीयें या phir आप मैंगोशेक बनाकर भी le सकते है, ऐसा करने से आपको bahut ही अच्छी और गहरी नींद आयेगी।
5. आम में काफी अधिक मात्रा में फाइबर पाये जाते है जिससे पाचन क्रिया thik रहती है, और साथ ही साथ इसके prayog से कब्ज की समस्या से भी मुक्ति पायी जा सकती है।
6. भूख न लगने की समस्या होने पर आम के रस में सेंधा namak और चीनी मिलाकर pine से खुलकर भूख लगने लगती है।
अगर आपको हमारी पोस्ट आम से होने वाले फायदे (Benefits from mango) अच्छी लगे तो कमेंट बॉक्स में जरुर बताएं !
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